In fitnessland kennen we meerdere trainingswetten. In dit artikel erg ik uitgebreid uit welke wetten er zijn en hoe we de wetten praktisch in kunnen zetten
Een aantal jaar geleden heb ik voor Personal Body Plan een serie video’s opgenomen met onderwerpen zoals; beste biloefenen, beste rugoefeningen, beste buikoefeningen etc. In deze video zie je de drie beste biloefeningen.
